做到“四得”,活到九十九

录入时间:2008/8/23 15:12:00    来源:39健康网社区
    刘海粟是我国着名国画大师。他在90多岁时仍精神矍铄,思维敏捷。潮汕民艺网 csmynet.com

  以99岁高龄辞世的刘海老人,生前曾自豪地说:“说起长寿,我没什么秘诀。简单地说,就是四个‘得’字:放得下,吃得进,拉得出,睡得着。”潮汕民艺网 csmynet.com

  ·放得下潮汕民艺网 csmynet.com

  刘老胸襟旷达,在十年动乱的险恶逆境中,他也不理会那些强加于身的罪名、诬陷,仍埋头写字、绘画。刘老说:“一作画、写字,什么烦恼都忘了。”潮汕民艺网 csmynet.com

  ·吃得进潮汕民艺网 csmynet.com

  刘老说:“人家能吃,我也能吃,并无什么禁忌。”潮汕民艺网 csmynet.com

  ·拉得出潮汕民艺网 csmynet.com

  由于老人年高体弱,活动减少,胃肠消化吸收功能下降,容易发生便秘,诱发心脑血管疾病,所以拉得出对保持老人健康非常重要。潮汕民艺网 csmynet.com

  ·睡得着潮汕民艺网 csmynet.com

  刘老很开朗,光明磊落,与人为善,处世平和,不论大事小事,从不斤斤计较,既不心烦,也不生气,从而保证了高质量的睡眠。潮汕民艺网 csmynet.com

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